Ejercicios Para El Interior De Las Piernas. Este es otro excelente ejercicio para fortalecer la parte interna de los muslos. Recuéstate de lado mientras estiras la pierna inferior y cruzas la pierna superior por encima.
Ejercicio recomendado para Eliminar las Estrías de las Piernas: Acuéstate de lado en el piso totalmente estirada.
Cómo: Coloca los pies separados a la.
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Su ejecución fortalece y tonifica las piernas en su totalidad y, de paso, beneficia los hombros y trapecios. Coloca la pelota entre tus pies y eleva las piernas lentamente hacia el techo cuidando de utilizar solamente la fuerza de las caderas y los glúteos. Para qué: las sentadillas están consideradas como uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas.
